كيف تبني روتينًا يوميًا لطفل توحدي؟

يعد بناء روتين يومي للطفل التوحدي من أهم العوامل التي تساهم في تحسين سلوكياته وتطوير مهاراته. ففي عالم يملؤه الارتباك والتغيرات المستمرة، يحتاج الطفل المصاب بالتوحد إلى بيئة ثابتة تنبع من التكرار والاستقرار. فكلما كانت حياته منظمة، زادت قدرته على التعامل مع التحديات اليومية والتواصل مع العالم من حوله.

إن وضع روتين يومي لطفل التوحد ليس مهمة معقدة، بل هو في الحقيقة جزء أساسي من عملية التعليم والتوجيه. في هذا المقال، سنرشدك إلى كيفية بناء روتين مناسب، وكيفية التعامل مع التحديات التي قد تظهر أثناء تنفيذه.

🧩 لماذا يعتبر الروتين مهمًا للطفل التوحدي؟

أطفال التوحد يعانون من صعوبة في التعامل مع التغيرات المفاجئة، وهذا يشمل التغيرات في الأنشطة اليومية، مثل تغيير مواعيد الطعام أو النوم، أو الذهاب إلى أماكن جديدة. لذا، فإن بناء روتين يومي يساعدهم على:

• تقليل القلق: وجود الأنشطة المتوقعة والموعد الثابت يساعد الطفل على فهم ما سيحدث بعد ذلك.
• تحسين السلوكيات: تكرار الأنشطة اليومية يساهم في تحسين السلوكيات التكيفية.
• تعزيز الاستقلالية: عندما يتعلم الطفل المهام اليومية من خلال الروتين، يصبح أكثر استقلالية في المستقبل.
• تنظيم الوقت: يساعد الطفل على معرفة الوقت المناسب لكل نشاط، مما يخفف من مشاعر الارتباك.

🗓️ خطوات بناء روتين يومي لطفل توحدي:

1. ابدأ بخطة مرنة ولكن ثابتة

من المهم أن يتسم الروتين بالمرونة ليأخذ في اعتباره احتياجات الطفل وتفضيلاته.

• اجعل الأنشطة اليومية محددة بوضوح.
• حدد أوقاتًا ثابتة للنوم، الطعام، اللعب، والأنشطة الأخرى.
• تأكد من أن الروتين يمكن تعديله بناءً على احتياجات الطفل، خاصة في الأيام التي يكون فيها الطفل متعبًا أو غير مستعد للتفاعل.

“الروتين يجب أن يكون بمثابة إطار مرن يساعد الطفل، وليس قيدًا ضاغطًا.”

2. استخدم المساعدة البصرية

• استخدم صورًا أو لوحات تواصل لتوضيح الأنشطة التي يتعين على الطفل القيام بها خلال اليوم.
• على سبيل المثال، ضع صورًا لأنشطة مثل الاستحمام، تناول الطعام، قراءة الكتب، واذكر الأوقات المتوقعة لكل منها.
• يمكن أن تكون هذه الصور جزءًا من جدول زمني مرئي يضعه الطفل أمامه ليعرف ما يجب أن يفعله في كل مرحلة من مراحل اليوم.

المساعدة البصرية تساعد الطفل على فهم تسلسل الأنشطة، مما يقلل من التوتر والارتباك.

3. اجعل الروتين ممتعًا ومرنًا

• تأكد من أن الأنشطة المتكررة لا تكون مملة أو مملة جدًا.
• اجعل الوقت المخصص للعب ممتعًا وتحفيزيًا. اختر الأنشطة التي تثير اهتمام الطفل، سواء كانت ألعابًا حركية أو تعليمية أو حسية.
• إضافة وقت للراحة أو الأنشطة المفضلة مثل مشاهدة التلفاز أو الاستماع إلى الموسيقى يمكن أن تجعل الروتين أكثر جذبًا للطفل.

4. تعزيز السلوك الإيجابي

• استخدم التعزيز الإيجابي بشكل مستمر. عندما يتبع الطفل الروتين بنجاح، قدّم له مكافآت صغيرة مثل إطراء أو نشاط يحبه.
• لا تقتصر المكافآت على الهدايا، بل يمكن أن تكون أيضًا مجرد الاهتمام والتشجيع.

5. توقع التحديات وابحث عن الحلول مسبقًا

الطفل التوحدي قد يواجه صعوبة في التكيف مع التغيرات المفاجئة في الروتين، مثل الذهاب إلى الطبيب أو تغييرات في جدول المواعيد.

• حاول دائمًا توضيح التغيرات مسبقًا باستخدام الصور أو الشرح البسيط.
• قم بتدريب الطفل على التعامل مع التغيرات بشكل تدريجي، مثل تغيير النشاط لمدة قصيرة ثم العودة إلى الروتين العادي.

6. ابدأ بسيطًا ثم زد التعقيد تدريجيًا

• من الأفضل أن تبدأ الروتين اليومي بنشاطات بسيطة وسهلة يمكن للطفل فهمها.
• مع مرور الوقت، يمكنك إضافة مهام أكثر تحديًا أو تعلم مهارات جديدة داخل الروتين.

🌸 نصائح إضافية لبناء روتين يومي فعال:

• حافظ على التكرار: الأطفال التوحديون يستفيدون كثيرًا من التكرار المنتظم.
• استخدم التكنولوجيا بحذر: يمكنك استخدام التطبيقات الخاصة بتنظيم الوقت أو الجداول الزمنية الرقمية، لكن تأكد من أن التكنولوجيا لا تصبح وسيلة لتحفيز زائد.
• مرونة التوقيت: قد يحتاج الطفل أحيانًا إلى فترات راحة بين الأنشطة، لذلك من المهم أن تكون مرنًا في أوقات تنفيذ الأنشطة.
• التفاعل الاجتماعي: لا تنسَ أن تضمّن فترات للعب الجماعي مع الأشقاء أو الأصدقاء لزيادة التفاعل الاجتماعي.